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超简单蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法

治疗癫痫病的方法有什么

扇贝(适量)、粉丝(适量)、蒜蓉(适量)、植物油(适量)、蒸鱼豉油(适量)、太太乐仙贝露(适量)

婴儿良性癫怎么判断?法步骤:

1、扇贝肉洗净,壳里用小刷子刷干净。

2、粉丝用凉水泡软。

3、锅中倒油,小火,放入剁碎的蒜末,炸香,倒入豉油和仙贝露,调成汁。

4、把泡好的粉丝垫在扇贝肉下,用小勺把蒜蓉山西治疗癫痫的医院汁浇在扇贝肉上。中大火蒸十分钟。

5、蒸好后,觉得味道淡的话,再浇上些蒜蓉汁。

扇贝的热量(卡路里)60千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与湖南癫痫那家医院好瘦肉、瓠瓜搭配;与橘子、蚕豆、柿子相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

蒜蓉的热量(卡路治癫痫病好方法里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、醋、生菜搭配;与鸭肉、鸡胸肉、大葱相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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