超简单蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法

治疗癫痫病的方法有什么

扇贝（适量）、粉丝（适量）、蒜蓉（适量）、植物油（适量）、蒸鱼豉油（适量）、太太乐仙贝露（适量）

做婴儿良性癫怎么判断?法步骤：

1、扇贝肉洗净，壳里用小刷子刷干净。

2、粉丝用凉水泡软。

3、锅中倒油，小火，放入剁碎的蒜末，炸香，倒入豉油和仙贝露，调成汁。

4、把泡好的粉丝垫在扇贝肉下，用小勺把蒜蓉山西治疗癫痫的医院汁浇在扇贝肉上。中大火蒸十分钟。

5、蒸好后，觉得味道淡的话，再浇上些蒜蓉汁。

扇贝的热量(卡路里)60千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与湖南癫痫那家医院好瘦肉、瓠瓜搭配；与橘子、蚕豆、柿子相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量(卡路里)338千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；可与菠菜搭配；

蒜蓉的热量(卡路治癫痫病好方法里)126千卡；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与马齿苋、醋、生菜搭配；与鸭肉、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量(卡路里)533千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；