家常菜谱鱼

您现在的位置: 首页 > 笋的做法大全 > 正文内容

教你如何让主食变成减肥食品减肥美容

来源:家常菜谱鱼   时间: 2018-06-12

大家在看见馒头的时候,一定心里在想,吃这个会发胖的吧,那么你就错了,要看你怎么吃,我教你的方法他只会让你越吃越瘦。

  主食变成减肥食品的方法

  在制作主食时,如果采取下述制作长治什么医院治癫痫方法,就可使日常所食用的主食变成减肥食品。

  主食变成减肥食品的方法是:把熟的米饭、馒头放入冰箱,在2℃~4℃条件下保存一段时间,其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。

  主食变成减肥食品的科学原理北京看癫痫病价格ont>

  主食变成减肥食品的科学原理是:淀粉粒在60℃~80℃下,在水溶液中溶胀、分裂,形成均匀糊状溶液,称糊化作用,也就是平时煮饭、蒸馒头的过程。糊化淀粉易被酶消化,为人体所吸收。【文章整理by 】但是,糊化后的佳木斯市哪个医院治疗癫痫病专业淀粉经长期放置或在水分含量为30%~60%及温度保持2℃~4℃时会变成不透明,甚至产生沉淀的现象(即淀粉老化)。

  老化的食品减少饥饿感

  大家可能不知道,吃了这种老化的食品后,淀粉充填在胃中,一方面不被吸收癫痫病引起的原因是什么?,同时却减少了饥饿感。更为有利的是主食中的蛋白质在经过这些过程后几乎没有损失,而且其中的主要维生素――B族维生素也因其稳定性较强损失甚少。

好了,就是这么简单,大家应该都可以看明白了吧,那么你以后也可以这么吃了,又不用挨饿,又能减肥,多好。

北京军海癫痫医院

© cp.lowzs.com  家常菜谱鱼    版权所有  京ICP备12007688号-2