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夏天吃什么养生 初夏养生必吃的食物错过要在等一年夏季养生健康养生

来源:家常菜谱鱼   时间: 2018-06-30

  夏天吃什么养生最好呢?不同的季节,吃不同的食物达到的养生效果也是不一样的。眼下正是初夏时节,我们该吃什么来养生呢?

  一、青梅:生津止渴 开胃解郁

  认为生食青梅能生津止渴、开胃解郁,盐制的青梅能解热祛风寒,乌梅干有治肺气燥咳、伤寒、下痢、虚痨、毒及胃噎嗝等功效,青梅汁可治肠炎和痢疾。对于肺虚久癫痫病小发作能治好吗咳、虚热烦渴、久泻、久疟、痢疾、便血、尿血、血崩、蛔虫腹痛等患者宜食青梅。

  青梅果的功效与作用青梅果含有大量的蛋白质、脂肪(脂肪油)、碳水化合物和多种无机盐、有机酸。青梅果实中有机酸含量一般在3.0%-6.5%,远远高于一般水果。

  青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等,具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等功效,尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多,柠檬酸是不可缺少的重要酸类,它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外,恢北京癫痫病权威医院复疲劳,且有益于钙的吸收。

  青梅丰富,低糖高酸,其T值(糖酸比)仅为0.2,是梨的1/70,杏的1/8,比的T值还低。其次,它具有合理的钙磷比,其Ca/P≈1:1,是开发儿童和保健食品的最佳食物。

  青梅酒的做法:

  配方:尚未熟透的青梅若干,白酒适量(38度左右为宜),冰糖适量(酒:青梅:冰糖约为1:1:0.7)。

  制作方法:将青梅洗净,放置大口瓶中,倒入50度好白在医院诊断为癫痫病,请问癫痫病能治疗吗?酒,以浸没青梅,约高出3~5厘米为度,加盖密封,浸泡1个月后,即可食用。

  功效与主治:清热解暑,生津和胃,止痢止泻,止痛止呕。用于夏季痧气,腹痛吐泻(包括夏季肠炎、性胃肠病等)

  服法:饮服适量青梅酒,或吃酒浸的青梅1~2个。

  说明:此酒以越陈越好。可以代替十滴水,也可以外用。

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