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4种情况吃甜更伤身 千万别吃 -

来源:家常菜谱鱼   时间: 2018-07-05

  大家都知道,多吃甜食对身体无益,以下几种情况下吃甜更伤身小_百_姓_养_生_网

  焦虑时

  每当感到焦虑不安时,很多人会求助于蛋糕、面包、含糖饮料等含糖量高的甜食,指望它们能平复心情。事实上,甜食虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用,但因为含糖食物会快速被吸收,造成血糖急剧上升又下降,反而长春治癫痫的专科医院会让精神更加不济,也影响情绪的平稳。

  时

  吃太多甜食,会大量消耗体内的B族维生素,从而加重舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症状wZPS。另外,当人体缺少B族维生素时,不仅会疲乏无力、不良,还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现。最后,甜食会影响食欲,加重口渴,让人胃胀不想吃东西。这张家口羊癫疯早期如何治疗样又会妨碍人摄入营养丰富的其他食物,让“上火”症状加剧uqS

  时

  痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。甜食中糖分含量较高,能够抑制维生素和矿物质的吸收,而这两种营养素能够缓解肌肉紧张,减轻子宫收缩状况,对于缓解疼痛有一定的效果。吃甜食还会造成血糖不稳定,影响体内激素的平衡,加重不适开封市陇海医院癫痫科好不好s="fOR_18-47">小.百.姓.养.生.网。因此,女性朋友在前和经期都应当减少糖分摄入。

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  饿肚子时

  很多人会觉得,甜食可以迅速补充体力,还能快速愉悦心情,是感觉饥饿时的好选择。其实,时糖分基本不经消化武汉哪个医院看癫痫好就会被立即吸收,这会导致血糖水平在短时间内快速升高,尤其不适合血糖控制不好的人食用推荐www.xbxysw.com。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应,使其受到损害,导致患慢性疾病的危险增大。

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