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糖尿病饮食指南食谱 它让你就此告别糖尿病 -

来源:家常菜谱鱼   时间: 2018-07-05

  糖尿病人吃什么好你们都了解吗?糖尿病虽不是什么治不好的绝症,但是在饮食方面却是要极度小心的,因为不能吃一些甜腻的东西x.b.x.y.s.w.c.o.m。想知道糖尿病人食谱大全以及糖尿病饮食指南食谱吗?那就一起来看看吧。

  不带太多糖份的食物有很多,但还是要谨慎选择,下面就给你们介绍几种适合糖尿病人吃的食谱。

   方法一

  材料

  苦瓜1根。

  辅料

  枸杞子20颗,小葱3棵。

   调料

  色拉油适量,食盐适量,花椒10粒,香油适量。

  做法

  1.首先就是要将苦瓜用清水洗净,从中间把它给剖开,去瓤切成小片。小葱切碎留着备用。

  2.苦瓜片、枸杞放入开水中炒一下。

  3.苦瓜片捞出、控水。趁热撒入半份盐,沥干水分备用aqW

  4.然后把无锡癫痫病哪家医院治的好沥干水分的苦瓜片盛入盘子内,撒上一些葱花,在葱花上撒上剩余的盐就可以了。

  5.锅中倒香油烧至四成熟时,放入花椒炸香捞出。

  6.烧至七成熟时,迅速提锅将油淋到葱花上。

  7.搅拌均匀,即可食用。

  小诀窍

  1、此款凉菜,适合肝肾虚弱消渴患者食用。

  2、苦瓜对于糖尿病患者降血糖有很好的效果,是糖尿病患者的良好选择。

  3、因苦瓜含有苦瓜素,味道很苦,凉拌时用水焯下会去除一部分苦味。

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  方法二

  主料

  鸡肉300克,苦瓜200克。

  调料出现四肢抽搐,牙关紧咬的症状是不是患上了癫痫病?trong>

  料酒25克,植物油100克,盐3克,淀粉(豌豆)5克。

  做法

  1.苦瓜洗净划开挖去瓤后切成薄片,用精盐腌过后在沸水锅内烫一下,令其苦味大减。

  2.鸡脯肉切成薄片,用精盐、料酒及淀粉调和搅匀。

  3.炒锅置火上,放油烧热,投入苦瓜急炒至快熟后搁锅边。

  4.随后下鸡片急炒至熟与苦瓜合拌装盘即可。

  方法三

  主料

  草菇250克。

  辅料

  鲜香菇100克,芥菜头200克。

  调料

  酱油10克,蚝油20克,盐2克,白砂糖5克,豌豆淀粉5克,白皮大蒜5克,植物油30克。

  做法

  1.草菇洗净切半x_b_x_y_s_w_c_o_m

推荐阅读:

保山市治疗癫痫病医院哪家强gn="left">  2.香菇泡软去蒂切半。

  3.芥菜取心切小片。

  4.蒜拍扁。

  5.将芥菜心放入加入少许盐的沸水中焯至鲜绿色即捞起沥干。

  6.生油入锅烧热,先爆香蒜头,再放香菇略煎,加入草菇拌炒,最后倒入芥菜心拌炒。

  7.将蚝油、生抽、糖加水20毫升混合拌匀。

  8.倒入香菇、草菇、芥菜心中拌炒,最后以生粉勾芡。

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  方法四

  主料

  豌豆苗250克。

  调料

  盐3克,味精1克,白砂糖5克,大葱5克,色拉油30克推荐www.xbxysw.com

  做法

  1.将豌豆苗择去老茎,洗净,沥去水。

  2.锅架火上,放入油烧至七八成热,下精盐癫痫病失神小发作,再下豌豆苗,快速煸炒。

  3.见豌豆转为翠绿色,下白糖和葱花,放少许清水,翻炒几下,放味精拌匀,即可出锅装盘。

  方法五

  主料

  菠菜400克,北豆腐400克。

  调料

  色拉油50克,盐6克,味精3克,香油8克。

  做法

  1.菠菜去叶,仅用根、茎部分,将其十字形剖成四开洗净,放入沸水锅内焯水,除去涩味,捞出沥干水分。

  2.将豆腐切成方块,放入六成热油锅中炸成金黄色后捞出,放入沙锅中。

  3.加入清汤约400毫升、精盐、味精,用小火烧至豆腐入味,放入菠菜、香油即可。

  结语:以上就是小百姓养生网为你介绍的糖尿病饮食指南食谱,你们都了解了吧。这对糖尿病人来说,真的是极好的推荐www.xbxysw.com。看了上面说的糖尿病人食谱大全以及糖尿病人吃什么好,感兴趣的就去做一做。

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