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看看你吃错了吗-健康饮食

来源:家常菜谱鱼   时间: 2018-09-15

看看你吃错了吗

肝病禁辛,心病禁咸,脾病禁酸,肾病禁甘,肺病禁苦。
    ――《黄帝内经*灵枢》

  我记得有一位朋友曾经和我说过,体质并不是父母给的,这句话有两个意思,一是即便很差的体质也可以通过后天的调养强壮健康,而再好的先天体质如果后天不注意养生,也会慢慢地把好体质糟蹋了。我觉得这个说法是有一定道理的。每个人拉萨哪里癫痫治的好的体质都是由他的生活习惯决定的。你说为什么他得,而他的兄弟不会有相同的病呢?有研究称,糖尿病有遗传的成分,但是相同体质的另外一个人,却因为喜好淡食,勤于运动而与糖尿病绝缘。
  可见,习惯决定一切。人的生活习惯中最简单、最常用、最不容易被人忘记的,或许就是吃饭了。而这也是生化人体气血的最根本的途径。但就是这样一个简单的过程,很多人还常常做错。理由很简单,因为食物也是有针对性的,它适合一类人,董巧娥癫痫病专家为患者解决病魔同时不适合另外一类人。譬如血糖高的人不能吃甜食,即便这种东西可以健脾养胃,更利于生血,那也不行。
  ◎食物有四气
  正如同人有自己的气血和体质分类一样,食物也有自己的性格,所谓“四气”。这说的是寒、凉、温、热四性。《本草纲目》中提到:“春食凉,夏食寒,以养阳;秋食温,冬食热,以养阴”。可见食物四性在阴阳调和方面的重要作用。寒凉性质的东西一般都是滋阴、降火、清热,掌握的是泻癫痫病怎样去治疗的功能,而温热的食物一般都温阳、去寒、补虚的作用。
    同样,人体也有四中区分,为寒、热、虚、实。那么在选择食物的时候,就要选择能和自己体质互补的食物。比如―个人体后是寒性的,总是精神不振,四肢冰凉,还常常闹肚子。这类人就不能吃凉性的东西,否则体质更寒,症状更严重,而应该选择温补类的食物,并且在吃东西的时候不能生吃冷吃,最好要“热不烫唇”。同样,常常面色发红的热隆体质中医治疗顽固性癫痫者,总是觉得手足发热,并日环常常,这个时候就不能吃热性的东西,而是应该偏寒凉,食物的温度也不要过高,用来中和体内的燥热之气。
  虚性体质有阴虚、、和等不同类型。阴虚体质者应该注重滋阴润燥,多吃凉性食物,少吃热性食物。阳虚体质者大多四肢冰凉,应常食温补阳气类食品,如,,虾,胡肉,等。如果是实性体质,饮食则应选择萝卜、、、等具有清泻作用的食物,这类食物一般都是凉性的。

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