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长寿医师张琪为我们讲解老人养生之道__寻医问药_xywy.com

来源:家常菜谱鱼   时间: 2019-01-19

有很多的长寿之人,都是懂得一定的长寿知识的。还有的很多的长寿老年人不仅让自己长寿,还让别人跟着一起长寿,像下面的这位老年人,仁厚慈祥、鹤发童颜的国医大师张琪,是我国治疗肾病的著名大家,虽已90岁高龄仍坚癫痫用什么中药好持出诊、带学生,著书立说。

谈及养生之道,张教授说:“老年人要做到乐观豁达、心安少欲,追求适合自身状况的志趣,让大脑处于良好状态,这样可平和心态,增强免疫功能,使机体免受疾病侵害。”特发性癫痫病治疗方法>

张教授主张老年人要循序渐进地运动:“我每天都晨练,过去练‘三浴功’(指风浴、雨浴、光浴,取户外锻炼不避小风小雨之意),还常跳老年迪斯科。运动后,能吃能睡。”张教授说,我还爱听音乐、看电影,累了原发性癫痫病的治疗听听京剧,顿觉神清气爽、精力倍增。

另外,张教授对饮食有节也颇有见解:一是不过量,二是不嗜“膏粱厚味”。张教授最后总结道,其实在养生保健方面不要给自己设置那么多条条框框,保持精神愉快,吃得阳泉癫痫病手术治疗下,睡得着,自然健康长寿。

通过上面的介绍,我相信,老人可以通过自己的生活进行好好的调节,然后进行必要的养生,长寿就不是问题啊!

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