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鲜奶酸奶豆奶哪个营养价值最高

随着人们生活水平的提高,喝奶渐渐成为人们的一种习惯,除了背着书包的学生们每天都喝奶外,许多上班一族为了美容也会准备着口味不同的牛奶,那么,到底鲜奶酸奶豆奶哪个营养价值最高呢?以下我们就请饮食专家为大家进行介绍。癫痫有得治吗p>

鲜奶营养价值最高

鲜牛奶中含有很多*所需要的矿物质,比如钙、磷、钾等,这些对孩子的发育和代谢调节都起着很大的作用。

而它所特有的乳糖对于*又具有更重要的营养功能,癫痫治疗的好方法有哪些因为乳糖降解后获得的半乳糖对于宝宝的智力发育尤其重要;另一方面,乳糖在*肠道内能促进乳酸菌的生长和繁殖,从而促进钙和其它矿物质的吸收。

酸奶一般都是由优质的鲜奶经过乳酸菌发酵而成,所以其营养价值虽然略逊色于鲜奶,但在营养成分上同鲜奶的小孩癫痫病可以治好吗差别并不大。

最后是豆奶。与鲜奶相比,豆奶的蛋白质含量与之相近,但维生素B2只有鲜奶的三分之一,维生素A、C的含量则为零,铁的含量虽然较高,但钙的含量只有鲜奶的一半。

通过上述饮食专家为我们大家所做的介绍中,我们知河北癫痫病医院要怎么选择道了其实从营养价值上来说,鲜奶是最高的一种,当然,如果从保健功效来说,它们是平分秋色的,而在时间选择上也是有所区别的,如果想要具体了解这些的话,可以查看本站其他文章。
 

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