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看看冰淇淋对女性有哪些好处

冰淇淋是我们很多人都喜欢吃的冷饮,它不仅口感美味,而且还可以有解暑的效果,那么你知道冰淇淋对你的身体健康还有哪些好处吗,下面我们一起来看一下:

看看冰淇淋对女性有哪些好处

欧洲83%的营养师同意,令人感兴趣的食物如冰淇淋,才能真正帮助人们维四川癫痫病医院排名榜持长期的健康饮食。那不仅是因为冰淇淋是很好的蛋白质来源,它也有重要的矿物质如钙与钾可以维持骨骼和牙齿的健康。

美国《预防杂志》(Prevention Magazine)甚至曾推广冰淇淋减肥。杂志中建议,选择一杯半约125卡的低卡冰淇淋在减肥餐中,并搭配低卡起司、色拉、低脂牛奶和低卡贝果(Bagel)南阳看癫痫去哪家医院好

美国营养学会同意,夏天冰淇淋的确是一个新鲜的钙质来源,但请注意份量。平常一球冰淇淋虽然提供120毫克的钙和150毫克的钾,但不可忽视也有195卡的热量和10克的脂肪。

因此营养师们建议,多加一点水果在低卡冰淇淋里。

为了养成健康的饮食习惯,我们需要在生活中济南癫痫病治疗医院有哪些做到方方面面。祸从口出,病从口入,为了远离疾病,为了健康的身体,我们要时刻注意如何健康的饮食。

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