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韩国人养生这么吃

来源:家常菜谱鱼   时间: 2019-02-11

在中国,一提到食品,往往指的是一些药食同源的食物,比如枸杞、莲子、人参等,但韩国人眼中的养生食品,却是我们平时因太过常见而未引起重视的食物。

比如海带。海带是韩国最普遍的食物之一,韩国人专业看癫痫病的医院从过生日、坐月子到吃,顿顿都少不了它。营养学家认为,海带中所含的热量较低,胶质和矿物质较高,易消化吸收,抗老化,吃了后不用担心发胖,是理想的健康食品。海带在韩国常见的吃法是加醋凉拌,或者放点蒜末做成韩式海带汤。<癫痫治疗药物如何科学治疗/p>

粥也是韩国最常见的养生食物。韩国街头有很多大型高级连锁粥店,一碗粥的价格很贵,约合35~56元人民币。粥里一般添加、肉丝、、杏仁、松子等,配合肉汤、菜汤长时间熬煮,能起到助消化、增食欲的作用,治疗额叶癫痫病好的方法有哪些胃口不好和身体虚弱的人最适合食用。由于荞麦中含有抗氧化物P,降血压和助睡眠效果很好,还是大肠“清道夫”,因此,韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥,认为有作用。

此外,白菜、大蒜等都是韩国人生活中重安阳癫痫病医院有哪些要的养生食品。营养学家认为,白菜可以退烧解热、止咳化痰,还能抑制乳癌细胞。所以,韩国人吃火锅时,一定要加点白菜进去。

(责任编辑:zxwq)

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