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无油绿豆鸡汤

来源:家常菜谱鱼   时间: 2019-02-12

的习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。,每个爱美每天必做的功课,有的利用一些化妆品,有的通过打美容针,还有的通过饮食的方法来进行美容。

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无油绿豆鸡汤

用料:

三黄土鸡(没有内脏的)、绿豆、葱、姜、料酒、盐。

制作步骤:

1.绿豆提前取出洗净,用清水泡1到2小时。

2.鸡洗重庆看癫痫哪个好净,取一半即可,爪子切开来,也可以不放入。

3.鸡不用剁块,整只放到清水中焯过,去血水,捞起。

4.姜切片,葱切段。

5.泡好的绿豆先放到电饭煲内,加半锅清水,煮开后再继续煮5分钟。

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6.鸡整只放入,加料酒、葱姜,继续煮,直至绿豆煮开花了,放少许盐调味即可。。

【有效成分:鸡肉、鸡皮】

鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质,对头发,皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它,头发就会变得脆弱,容易分叉,没有光甘肃癫痫医院哪家治疗效果好泽。所以,要想获得健康的秀发,每周至少应该吃3次鸡肉。其次,鸡皮也是很好的美容食品,鸡皮中含有大量的硫磺软骨素,属于弹性纤维蛋白,可以有效的减少皱纹,提升松弛的皮肤。

(责任编辑:zxwq)

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