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冬季御寒补阳多吃6种食物

来源:家常菜谱鱼   时间: 2019-02-12

冬天寒冷干燥,人体抵抗力下降,很容易被等侵扰。为抵御风寒可多吃一些补阳食物,如火锅、炖肉、鱼等厚味食品,调味品上可多用些辛辣食物,可食些大白菜、土豆、萝卜、绿豆芽等。

1.羊肉:冬季补阳当推羊肉。羊肉具有补血暖身、成都癫痫病哪家医院好等功效,能改善中人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚,可治疗气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发,还可促进消化液的分泌,有保护胃壁、帮助消化的功能。但要注意羊肉大热,火大的人或有上火症状的人不宜食用,流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食南宁哪个看癫痫好

4.黄鳝:秋冬食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。

3.藕:生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

<治疗癫痫的有效方法有哪些啊p>6.红枣:秋冬首选红枣进补,秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。

2.花生:性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内宁夏治癫痫病去哪个医院胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。

5.板栗:有健胃养脾、补肾强骨的作用,板栗还有“补胃之王”的美誉。

(责任编辑:zxwq)

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