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女子健美四戒_美容美体食疗

来源:家常菜谱鱼   时间: 2019-05-17

女子健美四戒

一戒盲目。体态臃肿、大腹便便固然有碍雅观,然而盲目减肥也对健美有害无益。有的女子本来体态丰盈,体格健壮,皮肤红润,却误认为自己“太胖”而盲有治癫痫病的专科医院吗目节食减肥。结果,反而弄得营养不良,面色憔悴,病魔缠身。一般来说,女子标准体重(公斤)等于身高(厘米)减110,超过标准体重的20%才算得上肥胖。

二戒贪吃嗜睡。有的女青年嘴比较馋,不是零食不武汉市看癫痫病专科医院断,就是偶遇美味佳肴时暴饮暴食,还有的女青年则喜欢睡懒觉,尤其在周末晚上“狂欢”到很晚才睡,而星期天则“日上三竿”还依恋卧榻。

三戒惰性发作。有少数女青年性格内向,人至中年,好静不好动者更是比长沙好的癫痫病医院比皆是。惰性发作,常不活动,更少锻炼,会使人体脂肪堆积,久而久之,就会“发福”起来。

四戒半途而废。如果一位女子订有减肥计划、戒烟戒酒计划、体育锻炼计划、气功健身计划等,最好持之以恒,如果三天西安治癫痫那家好打鱼两天晒网,一曝十寒,是无济于事的。

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