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鲮鱼瘦肉粥的做法_气血双补食谱_

来源:家常菜谱鱼   时间: 2019-05-18

鲮鱼瘦肉粥

用料:白米1OO克,瘦肉100克,鲮鱼肉200克,菜远200克,榨菜1片,鲜草菇100克,精盐、胡椒粉、葱花、姜丝、芫荽、麻油、绍酒、酱油、姜汁各适量。

鲮鱼瘦肉粥的做法

患有睡眠型癫痫怎么办好(1)将白米洗净,沥干水分,加少许精盐、花生油拌匀。猪瘦肉洗净,加少许精盐拌匀。草菇洗净,切为两半待用。

(2)鲮鱼肉洗净,切成薄片,加些绍酒、姜汁、酱油、麻油、胡椒粉拌匀。榨菜切成细丝。菜远洗净,切碎待用。

阳泉羊癫疯医院治羊癫疯(3)煲置大火上,注入清水2000克,待滚沸,下米烧煮至滚,放入猪肉同煲。待猪肉熟,捞出,撕成细丝,再放回煲内,改用小火继续煲煮,并经常搅动。

(4)煲煮1个小时后,煲内放入鲩鱼、榨菜、菜远、姜丝,略滚片刻即成。食时,可加胡椒粉、郑州市第二人民医院癫痫科怎么样葱花、芫荽。

功效:益气补血,清热利水。

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