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豪客来牛排加盟,牛排的做法大全

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平底锅热后,放橄榄油,将牛排放入锅中,两面煎熟,放入盘中;晚餐三文鱼。以三文鱼代替牛排,更有益心脏健康。拉默博士表示,常北京中医疗法治疗癫痫好吗吃鱼有两方面好处:一是替代会导致LDL升高的肉类饱和脂肪,二是摄入可降低甘油三酯的欧米伽脂肪酸。欧米伽脂肪酸可以降低坏胆固醇,提高好胆固醇,具有降血压、预防心血管病的功效。

第天早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐:蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。晚餐:牛排、蕃茄、生菜、、黄瓜。最佳牛排、猪排、小牛肉癫痫病医院最正规、豆腐、牡蛎

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