您现在的位置:

凉拌茄子的家常做法 >

金秋板栗的食疗功效_饮食

  栗子是我们生活中非常常见的,栗子因其香甜味美的味道,以及丰富的营养元素深受人们的喜爱,因此,自古以来就成了珍贵的果品,是干果之中的佼佼者,与桃、杏、李、枣并称“五果”,可见人们对栗子的喜爱和重视。金秋板栗健肾补脾,是中国特产,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。下面,小编告诉大家金秋板栗的食疗功效。

  干板栗的碳水化合物达到77%,鲜板栗有40%之多,是马铃薯的2.癫痫病药物能够多吃吗?4倍;板栗当中的蛋白质含量是4%~5%,维生素B1.B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克还含有24毫克维生素C,鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!

  栗子所含的矿物质也很全面,有钾、镁、铁、锌、锰等。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治病、、、骨质疏松等,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

  板栗含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。

  栗子是碳可以治好癫痫的药物是什么水化合物含量较高的干果品种,金秋板栗的食疗功效能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用,栗子产生的能量较高,在吃栗子进补的时候,要避免吃得太多,尤其是糖尿病人,免影响血糖的稳定。

  功效

  把栗子剥皮捣散后和蜂蜜调和,涂在脸上,能去掉皱纹,令人面部光滑。

  金秋板栗的食疗功效<西安中际癫痫病医院贵吗/strong>

  1.益气补脾

  栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能。

  2.防治心血管疾病

  栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体。

  3.强筋健骨

  栗子含有丰富重庆癫痫病哪家医院能治的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用。

  4.健胃厚肠

  栗子生吃,每日5至8颗,适宜于吐血、便血者。

  5.延缓衰老

  早晚生食栗子2颗,对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥,可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。但是必须注意的是糖尿病人;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人也不宜多食。

© cp.lowzs.com  家常菜谱鱼    版权所有  京ICP备12007688号