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让你永不生病的五类食物_饮食

  有才有将来,如何拥有健康,要拥有健康就要与”侵袭“健康的作斗争,体育锻炼可以增强身体的免疫力,除此之外,有选择性的也能为我们筑起一道健康的城郑州儿童癫痫病好的医院墙。如多食莓类食物、奶制品、脂质鱼就能增强免疫力,为我们预防多种疾病。

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  根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是武汉到哪治疗癫痫病小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等。莓,特别是小红莓还可以合肥去哪里看癫痫病好防止尿管感染。每天吃量为一杯的莓,是很不错的。你可以当作零食来吃,也可以放在酸奶上吃,也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃。

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