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松仁有什么营养价值 松子的食用方法有哪些?_饮食

 松仁有什么营养价值 松子的食用方法有哪些?专家指出:松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药,久食心,滋润皮肤,延年益寿。

  1.松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,新疆癫痫临床治疗方法能降低血脂,预防心血管疾病。

  2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处。

  3.松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延广东省人民医院癫痫科怎么样缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;

  4.松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚,小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

  5.松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和北京比较好的癫痫病医院是哪家脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物。

  6.松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

  那么松子的食用石家庄哪里的癫痫病医院好方法有哪些?

  1.松子可食,又可榨油;业用它作烹制菜品的配料。但松子以炒食、煮食为主,不论年老年少,皆可食用。

  2.存放时间长的松子会产生“油哈喇”味,不宜食用。

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