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吃晚餐英语怎么说?如何让晚餐变得“洋气”?_饮食

      比起油烟气十足的中餐,西餐常以操作简单,色彩缤纷,食材原生态等特点被许多人所青睐。忙碌了一天,不想面对炉灶和油腻?下面小编为您介绍三个食谱,让您不用麻烦,仅需十五分钟就能搞定晚餐,大饱口福。

  千层面汤

 原料:6盎司破千层面面条或10盎司鲜奶酪馄饨

          1汤匙橄榄油  1磅火鸡胸肉馅 盐 黑胡椒碎  半茶匙干牛至叶 2瓣大蒜  2把新鲜欧芹   4杯低钠或无钠鸡汤       3  杯    西红柿酱  &n朔州癫痫临床治疗方法bsp;  1大把新鲜罗勒叶    1.5杯乳清干酪      ¼杯磨碎的巴马干酪    ¼茶匙蒜粉     ¾杯预碎马苏里拉奶酪

 做法:

 1.用热自来水装满中型平底锅。盖上盖子,并将其加热至沸腾。按照包装说明在沸水中煮熟意大利面。将水倒出。        

 2.同时,在大锅或高热量的荷兰灶中加热橄榄油。加入火鸡胸肉馅,半茶匙盐,¼茶匙黑胡椒和干牛至。用木勺混合搅拌。加热时需搅拌,直到火鸡肉表面呈现白色,大概2-3分钟。

3.烹饪火鸡的同时剁碎大蒜,切碎香菜。伴着鸡汤和番茄酱加入大蒜和一半香菜。搅拌然湖北癫痫治疗的医院后加热并盖上盖子。不时搅拌,直到沸腾。降低热量。

4.同时,切碎大部分罗勒(留下6-8叶做装饰用),并与凝乳一起放在碗中,再加入剩下的香菜,帕尔马干酪,大蒜粉,¼茶匙盐,¼茶匙黑胡椒碎。搅拌尝味。如果需要可适量加入盐和胡椒。

5.划分汤碗中的面食。顶配的汤。然后以每碗加舀乳清混合物,碎奶酪的好洒和一对夫妇的保留紫苏叶的。

辣味橙子烤鲑鱼白菜

配料3或4片鲑鱼

酱料:1/2杯橘子酱 1茶匙酱油 1茶匙是拉差酱 1茶匙芝麻油  1/2墨西哥胡椒切粒 1汤匙椰丝 3-4颗小白菜  2橙片,半剪  

        橄榄油盐和胡椒 癫痫病哪家医院治的好p>

做法:

1.烤箱预热至450°F,放入烤箱中的支架上,用橄榄油轻刷烤盘。静置。

2.干鲑鱼放入烤盘(鱼皮朝下)。撒上盐和胡椒,白菜对半切开放入烤盘,切面朝下,每秒换方向。在白菜上刷上橄榄油并用少许盐和胡椒调味。如果需要可以加一两片橙子到烤盘中。

3.放在提前预热的烤箱中烤15分钟。

4.同时,将调味汁放入微波碗,静置。

5.用叉子试试鲑鱼是否已好。较厚鲑鱼的切片可能多需要3-5分钟。

6.当鲑鱼做得差不多了,就把酱汁放入微波炉中微波一分钟,搅拌混合。7.将鲑鱼,白菜和橙片放到浅盘中。将热的酱汁浇在三文鱼和小白菜上口味最佳。

简易捞面

配料:8盎司鸡蛋捞面 1汤匙橄榄油 武汉著名的癫痫病医院2瓣大蒜, 切碎2杯双孢蘑菇,切片1个红甜椒,切丝1个胡萝卜,切丝1/2杯荷兰豆3杯菠菜酱汁2汤匙少钠酱油 2茶匙糖1茶匙香油1/2茶匙姜末1/2茶匙拉差

做法

1.将酱油,糖,香油,姜末和拉差放入小碗里搅拌,静置。

2.在锅里煮开水,按照包装上的说明下入鸡蛋捞面,沥干水分。

3.在煎锅或炒锅中高温加热橄榄油。加入大蒜,香菇,红椒和胡萝卜。翻炒并搅拌,大约3-4分钟。拌入豌豆和菠菜,直到菠菜变软,大约2-3分钟。

4.拌入捞面和酱汁,轻轻搅拌均匀,即可食用。

    如何让晚餐变得“洋气”?经常看些西式晚餐的食谱,你会发现,原来做饭也可以又快手又美味,当您忙碌一天疲惫不堪时,西式晚餐不失为一种很好的方式哦。

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