您现在的位置:

鲍鱼汤的家常做法 >

春节健康年货之水果-

   色彩世界——水果

  水果是我们每日身体所需营养的重要来源之一,在《中国居民膳食指南》中有说到,每日需摄入400-500g水果。大多数水果中富含膳食纤维、维生素C、维生素E,这些都是帮助我们减肥瘦身、保养皮肤的关键营养素。五彩斑斓的水果飨宴不仅是视觉的享受,更是健康的保障,生食或榨汁都是健癲痫病治好以后能开车吗康食法。

  健康水果推荐:苹果、香蕉、金桔、石榴、葡萄、牛油果、蓝莓、猕猴桃等等。

  ●苹果

  血管清理剂:苹果有利于呼吸系统和肺功能,能降低癫痫病去医院可以检查出嘛肺部的污染和烟尘。

  促进胃肠蠕动:苹果能够帮助人体排出无用物质,降低有害物质对皮肤的伤害。

  减肥:吃苹果能增加饱腹感,减少进食量,有减肥的功效。

  ●牛油果刚睡着时抽搐怎么回事

  保护消化系统:牛油果的纤维含量很高,因为可溶纤维能清除体�榷嘤嗟牡ü檀迹�而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。

  美容护肤:油梨果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

  癫痫病人能吃海鲜吗GIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">●猕猴桃

  养颜抗衰老:平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克,号称水果之王,有增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老的功效。

  清肠治便秘:猕猴桃能加快肠胃蠕动,有清热下火、润肠通便的功效,能防治便秘和痔疮。

© cp.lowzs.com  家常菜谱鱼    版权所有  京ICP备12007688号