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4种食物对抗冬季头发干燥-

   冬季头发容易变得干燥,有时还起静电,尤其对于爱披长发的女生来说非常烦恼,这不仅是气候的原因,有时也是营养的缺乏。要想摆脱冬季头发干燥,除了平时要做好护理,更重要的是可以从日常饮食着手,合理补充营养物质,让头发柔顺健康。

  一、豆类食物癫痫病怎样治疗

  要想调理干枯毛躁的头发,豆制品类食物是绝对不能少的。在大豆类制品中都含有大量丰富的蛋白质,它不仅对人体有益,也是头发不可缺少营养,能帮头发补充大量营养物质。头发干燥的人多吃豆制品,对身体和头发都好。

  二、含蛋白癫娴病用什么方法治疗最佳质的食物

  蛋白质是人体的基础,也是头发的必须营养素,这类食物有蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中以蛋、鱼、肉、牛奶对头发的健康更加有利,它们能够促进头发角质蛋白的合成和细胞再生,同时还能减少脱发和头发分叉。

  癲痫普遍多久发作一次-TOP: 0px">三、含维生素的食物

  维生素对头发有很好的滋养作用。富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等;含有维生素B的食物如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,可以促进头皮的新陈代谢。维生素C是头发生长所必须的营养物质,像樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕等。

  河南哪里能治癫痫病ING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">四、含矿物质的食物

  头发的生长与柔顺少不了矿物质,缺乏矿物质会严重影响头发的生长与健康,还会导致各种头发问题的出现。要想补充矿物质,不妨多吃黑色食物,如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等,尤其要吃的是黑芝麻,其所含的卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等,不仅滋养头发,还能改善头发分叉易断等。

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