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长期吃面健康隐患多-

   长期吃面健康隐患多

  关于主食,南方大米、北方面食是最笼统的概括了。而陕西作为面食代表省份为众人所知。

  要问陕西人爱吃面这习惯,从什么时候开始,恐怕没有人能说得清,但要说对面食有多热爱,大陕西的癫痫医院家却都有发言权。

  西安市民种先生:每天吃一顿面好像就舒服了。

  西安市民李女士:就爱吃面,不管有没有调料,只要有盐和醋就行了。

  按理说,爱吃什么,怎么吃本来就是个人喜好的问题。但现如今,饮食都讲究均衡和营养,爱吃面的老陕们,嘴巴上倒是舒坦了,可身体 是不是真的喜欢河南癫痫医院怎么样这样呢?

  一位国家一级营养师认为:因为面食里面主要含有的成分是碳水化合物,大量的碳水化合物的摄入,会导致我们人体内产生较多的脂肪,引起肥胖。另外一个呢,我们人体该需要的其他的一些微量元素,它的来源就会减少,所以,其实是因为整个营养的不均衡导致我们出现的慢性病的高发。

  看来,出于健康考虑癫痫病怎么处理,老陕爱面的习惯也是时候改改了。引导关中地区改变以面食为主的生活方式,降低营养性疾病发病率。营养专家也建议,每天最好不要超过一碗。也就是说,每天面食的量,就是每天半斤到八两之间就可以了。菜建议每天可以吃到一斤左右,而这一斤左右的菜建议最好一半以上是绿色蔬菜,保证一个鸡蛋,一袋奶。豆制品,肉类,可以根据自己的喜好,每天可以吃到一两到二癫痫病发作的时候为什么会大叫一声两左右。

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