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简单营养的西兰花炒腊肠

原料:

西兰花、腊肠、黑木耳、胡萝卜、盐、蒜片、姜丝、少许白糖、鸡精。

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做法:

1、黑木耳提前泡发,洗干净,摘成小朵。西兰花切小朵,胡萝卜切小块(我用饼干模切成了小花朵)腊肠斜切成片;

2、西兰花和胡萝卜儿童癫痫怎么治疗能治好吗放沸水中焯一分钟,捞起过凉水,控干水分;

3、锅里放少许油,放蒜片和姜丝爆香。放入腊肠片爆炒至透明;

4、倒入西兰花、胡萝卜和黑木耳,继续爆炒两分钟,加入盐,生抽和一点点白糖,最后放鸡精翻炒均匀即可。<济宁羊羔疯手术治疗/p>

温馨小提示:

1、西兰花焯水时,捞出后记得过凉水,这样才能保持碧绿。癫痫怎样治疗效果最好p>

2、腊肠本身有咸味,放盐的时候注意分量。

3、胡萝卜也可以换成红椒,是为了搭配菜的颜色。

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