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香蕉的功效与作用,香蕉什么时候吃最好

2015-09-22 16:25:12 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

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香蕉受到特别多人的喜欢,尤其是女生,它还被称之为快乐水果以及智慧之果,含有丰富的营养,比如蛋白质、维生素A、C,钾元素以及纤维素等等,那香蕉的功效与作用有哪些呢?

香蕉有非常好的清热润肠,预防和治疗便秘的功效,特别适宜燥热者吃,能够促进食欲,帮助西安哪治癫痫好消化,还可以治疗痔疮便秘出血等等,如果孕妇有胎动不安的情况也可以吃香蕉缓解哦,并且因为香蕉含有丰富的钾元素,因此可以提高鸡肉力量以及鸡耐力,所以运动员会比较喜欢吃。


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香蕉什么时候吃最好:

香蕉在饭后半小时至一小时之间吃,可以很好的润肠排毒以及美容养颜。而在下午4点吃可以补充能量,避免暴饮暴食,并且可以减肥瘦身,而每天早餐十点钟左右吃,也非常好,尤其是面对电脑的人,吃了可以预防辐射。

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