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增强儿童抵抗力的食谱有哪些_

孩子身体出现疾病家长肯定会非常担心,想要尽快给孩子解决不舒服的问题,特别是经常出现感冒发烧问题的孩子,身体成长发育也会受到影响,家长平时应该多给孩子吃一些可以增强抵抗力的食物。

1、胡萝卜粥

需要准备适量,一些,把胡萝卜的皮去掉,切成丁状备用,大米清洗干净以后备用,然后再把昆明癫痫病治疗技术胡萝卜和大米一起放进机里面,再加入适量的水盖上盖子,接通电源,大概十分钟左右就可以给孩子吃了,宝宝生长要比大人们需要更多的原,也就是胡萝卜素,胡萝卜素具有保护宝宝呼吸道免受感染、促进视力发育的功效,缺乏维生素A的宝宝容易经常患呼吸道感染。而胡萝卜中含有大量的维生素A,是提高免疫力的极佳。

2、苹果小米粥浙江哪家治癫痫#!好g>

需要准备适量,一个新鲜的,把苹果核切成块状,在高压锅里面倒入适量的水,再加入苹果和小米按煮粥键,慢慢的等待,等煮好了就可以给孩子吃了,小米中含有丰富的B族维生素,虽然含量较低,但大多为不,而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。特别是不饱和脂肪酸,对宝宝大脑发育有益处。苹果营养价值非常高,其中的果酸可吸收,纤维素可促进排便,可治疗轻度腹泻,所富含的元素有助于宝宝增强抵抗力。

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3、奶油蘑菇汤

需要准备适量,一些,适量黄油,黑,盐蛋奶,,把蘑菇切片,洋葱切粒,锅里面加入油,再加入蘑菇翻炒均匀,一直到熟透就可以盛出,锅留底油,再加少量黄油,翻炒至融化,随后加入适量面粉,拌均匀,接着边炒边加入清水,拌至稀稠状。加入洋葱、蘑菇,炒至香味溢出后,倒入适量淡奶,搅拌均匀,再加一勺盐,半勺黑胡椒粉,加入两片芝士,拌匀,就可以出锅享用啦。蘑菇属于益菌类食武汉治癫痫病医院排名品,含有多种氨基酸和多种酶,特别是中含有香菇多糖,它可抑制包括白血病在内的多种恶性肿瘤。

上面给大家介绍的就是增强儿童抵抗力的食物有哪些,看了上面的介绍大家应该也有了一定了解,上面这几款食物都可以增强孩子的身体抵抗力,又可以补充身体所需要的各种营养物质,家长在平时就应该适当的给孩子吃一些,让孩子的身体变得更强。

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