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春季中医食补护发的方法 赶紧来看看调养食疗

  拥有一头乌溜溜的秀发,美眉应该都不排斥,然而为了让颜面更光鲜亮丽,烫发、染发则得视为必须,加上空气污浊、太阳辐射的助虐下,稻草般纤细的发质,还挺为普遍,再加上日常生活中过度的吹整以及造型用品的使用、甚至天天洗头的习惯等,都有可能导致头发毛鳞片受损,让发质变坏!因此,加强头发的与修护,是人们众多保养中不可不重视的一环!好多妹妹还是喜欢省时省力在家DIY,许多中医食补的方法效果也不输人喔。

  生活饮食要

  不论是想要肌肤水当当,还是头发粗壮壮,最基本的必须条件,就是得保有优良的饮食、睡眠品质,发丝保养当然也是不例外,生活作拉萨哪里看癫痫病好息的稳定均衡,体内的代谢运作才会正常,毒素才会随之排去,除此之外,新鲜果蔬、动物肝脏、乳类制品等,含富丰富的维生素B6(牛肉、肝脏)、维生素A(红萝卜、菠菜)、维生素C(橘子、蕃茄)、蛋白质(起司、优酪乳)等营要素,可促进头发生长、防止掉发等功能,平日可多源摄取,有益健康又美美!

  春季的干燥空气会令头发流失大量水分和营养,使得头发纤细易受损,并加速毛囊老化。多吃一些含有抗氧化物质的蔬果,能有效保护秀发。

  Tips:西兰花、生菜、草莓和木瓜等蔬果含有丰富的维生素A、C、E、胡萝卜素、硒等抗氧化物质,能让头发对抗环境伤害。另外,多吃芝麻、果仁等坚果类,多,有助为身体补充水分,减少头发出现干燥、开叉和折黑龙江治癫痫的公立医院断的机会。

  头发要营养充足,需要人体的补给。因此,每天三餐需定时,特别是早餐必不可少。角质素是头发的重要元素,主要由蛋白质组成,把握早餐这个黄金时间,摄取更多的蛋白质。

  Tips:蛋、豆奶、脱脂奶等富含蛋白质,能提升秀发的强韧度。麦包、麦片、玉米片等食物可补充维生素B,让秀发更粗壮健康。少喝奶茶、,减少对胃部的刺激,帮助头发更容易吸收营养要素。

  洗发护发更重要

  洗发预备动作:

  将纠结的头发疏开,可从发尾处先慢云南昆明癫痫病医院哪家好慢疏开,再从发根部从头梳至尾,甚至可以将头朝下,从脑杓部往前梳开,让发丝顺畅、增进血液循环,执行清洁工作才能事半功倍!

  洗发着重清洁和营养:

  洗发就如同护肤一般,仍然必须从基本的清洁工作做起,完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养份的物质,后续的滋养动作才能有效吸收,当然合适的洗发护发产品让你清洁和营养一举两得, 使用受损修护系列,它能在清洁的同时修护受损发质,同时也可以使头发得到很好的滋润,人家说使用两个星期就能看到明显效果。

  护发美发小技巧:

  中医认为人的头发与肾经相连,通过穴位按摩可以刺激肾经,达到使用头发亮丽丰盈的长春哪个医院看癫痫目的。而从生理学的角度来看,按摩可以刺激,促进血液循球,调节脂肪分泌,解除头部疲劳,有助于头发的发育,保持头皮的健康;对于头皮过多和头皮过多症也是极好的措施。

  方法一:以30次/每分钟的速度,用手指轻按手腕正中的阳池穴,可恢复植物的作用,也可以使内脏功能及肾功能正常,也可促进头脂、汗腺的正常分泌。

  方法二:脚踝的太溪穴(属肾经)是重要穴位,能支配头发的营养成分, 用手指轻按此穴,可促进激素的分泌,使头发亮丽而富有弹性。用拇指静按2分钟,重复3次即可。

(责任编辑:高雪茹)

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