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春季要养肝 体质偏寒怎么调理调养食疗

  1、忌辛热刺激

  如酒、辣椒、洋葱、胡椒粉、、浓茶等,性热属阳,进入人体后易助热生湿,加重病;且中医认为酒乃“纯阳毒物,与火同性”,易助湿生热,所以慢性肝炎、肝硬化患者春季养肝应忌辛热刺激食物。

  2、多吃辛甘食物,少食酸味食物天津著名癫痫专科医院>

  辛甘食物有利于养肝护脾;而酸具有收敛作用,不利于阳气生发和肝气疏泄,所以春天在饮食上宜减少酸味食物。味甘的食物首选谷类,如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。

  3、多吃些温补阳气的食物

  春季养肝要顺应春升之气多吃些拉萨哪些医院治癫痫病温补阳气的食物,尤其早春仍有冬日余寒,可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱等,这类蔬菜均性温味辛,既可疏散风寒,又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

  4、多吃清解里热、滋养肝脏的食物

  春日易引动体内郁热而生肝火,或致体内津液外泄,可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物,如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子癫娴病国家有补贴吗、荸荠、黄瓜、蘑菇等,这类食物均性凉味甘,可清解里热,润肝明目。

  5、多选温阳滋补的食物

  适量进食温阳滋补之品可以助肝气,如鸡、鹿肉、羊肉、狗肉等,且中医学认为“五禽中,鸡应于肝”,所以春天更应该多喝鸡汤。

  6、多吃新鲜蔬菜和水果

  水果易选苹果、梨、香蕉等,春邯郸哪家医院治疗癫痫疾病好季气温回升且气候较干燥,而新鲜水果具有清热生津解渴作用,所以应多食用新鲜水果,但春季不易多食用味酸的水果。

  99温馨提醒,春季是万物萌动的大好时节,肝病患者除应坚持持之以恒的饮食调节外,还应多走进大自然尽情地吸收春的气息,活动肢体,以助肝气生发。

(责任编辑:陈碧玲)

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