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吃水果也得挑时间 早上宜吃苹果饭后选菠萝指南

  早上最宜:苹果、梨、

  早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨吉林哪里能治癫痫病,医院选择要慎重、葡萄等就非常适合。

  餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

  有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起。橘子中含大量有机儿童先天性癫痫病有得治吗酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食之会胃痛。

  香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了,不能贪图瘦身反而损害身体。

  柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消癫痫病患者需要哪些的日常护理化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等。

  饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

  菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、癫痫可以彻底治愈吗固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。

  木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的。猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进赘肉分解,帮助消化。

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