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经常熬夜应该怎么办误区

  熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者,维生素A及维生素B对视力减弱有一定效果,维生素A可调节视网膜感光物患上癫痫,现在已经一年多了,应该要怎么治疗呢?质———视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性。此外,还应适当补充热量,吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如南京出名的癫痫病医院,去哪找肉、蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为,吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊患有癫痫病四年,请问患上了癫痫病要怎么治疗呢?的。

  99网(99.com.cn)温馨提醒:除了在饮食上下功夫,熬夜一族要重视的还有加强身体。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间,因额叶癫痫治疗方法都有哪些 一起来看看吧此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时,在车上闭目养神片刻,或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等,可恢复体力,使精神振作。

(责任编辑:瑞峰)

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