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柠檬煎鳕鱼柳的做法

  用料 :

  鳕鱼柳300克 ,柠檬1个,酒醋1大匙, 初榨橄榄油3大匙,生菜适量

  做癫痫病人能结婚吗法 :

  1. 生菜洗净备用

  2. 柠檬先剥出柠檬柠檬皮屑;(啰嗦:比起柠檬汁,柠檬皮才是那个提供柠檬无敌香气的部分,所以剥出来的柠檬皮屑混进酱汁里会让酱汁更香,所以一定兰州治疗癫痫的医院要用。)

  3. 切开柠檬挤出柠檬汁

  4. 加入酒醋和橄榄油用叉子打匀,加入少许盐调味

  5. 鳕鱼柳洗净擦干水份

  6. 撒陕西哪个医院治癫痫病靠谱上少许盐

  7. 淋上约1茶匙的柠檬醋汁,然后完全抹匀盖住鱼块

  8. 不沾锅上中高火,将鱼块放进去,每面各煎1分钟取出再放1分钟;(啰嗦:这么做的原因是因为煎鱼块就象煎牛西安癫痫病医院的电话号码排一样,放置的这个时间,鱼块的内部会通过外部的热量来煮熟。所以如果煎太久,里面就会太熟了。鱼块老了就不好吃啦。)

  9. 生菜上摆上煎好的鱼块,再淋上约1-2茶匙的汁即可

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