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自制汉堡

  汉堡大家都懂,去吃过肯德基或麦当劳的人都知道,汉堡就是2个面包胚子+菜肉蛋+酱汁的组合。在一些营养专家眼里被称为“垃圾食品”。这种食品源自外国,是西方人每天的主食之一,在外国因为做法简单省定西哪里治癫痫时而广受西方人的喜欢,而在我国多数小朋友也喜欢吃这种食品。虽然小编并不推崇吃这种垃圾食品,但是偶尔换换胃口倒是可以,吃多了对身体不好。下面我们一起来看看平时在家如何自制汉堡吧。

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  一、自制汉堡

  原料:鸡胸肉150克,汉堡胚子2个,鸡蛋2个,面包糠100克,葱姜末各黑龙江癫痫医院在哪1匙,盐1/2匙,料酒1匙,生菜、西红柿适量。

  做法:

  1、将鸡胸肉切块,用葱、姜末、精盐、料酒腌制。

  2、将鸡蛋打散,用腌好安徽哪个医院看癫痫是比较正规的的鸡柳裹上蛋汁,拍上面包糠压实后,用平底锅煎至熟透。

  3、在汉堡胚子中夹入鸡柳、西红柿、生菜即可。

  4、有时可以加入牛肉和番茄酱。

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