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三伏天养生试试这五款饮品三伏天吃什么夏季饮食四季养生

  1、温热绿茶

  在全球营养学大会上,绿茶被评为仅次于水的最佳饮品,绿茶中的儿茶素配合上独有的茶类脂肪,会优先作用于腰腹区域的脂肪分解,而且每杯绿茶的热量仅有4卡路里。绿茶燃脂的最佳作用时间是清晨,最佳作用温度是60摄氏度。

  2、薏米茨实水

  薏米茨实水是中国传统的夏请问癫痫病在发作时症状很多吗?季饮料,它不仅滋阴、润肤,还有很好的燃脂瘦身功效,能减少皮下脂肪沉淀,尤其是下肢的脂肪沉淀,而且含有很少的热量。薏米茨实水做法相当简单。先把薏米和茨实分别洗净放在碗中用矿泉水浸泡15分钟,接着在锅中倒入矿泉水,用大火煮开后将浸泡好的薏米、茨实连水一起倒入,待锅中再次沸腾后调成小火继续煮10分钟,即可放凉饮用。可以适当加入蜂蜜调味。

  3、新鲜豆浆治疗癫痫病的药物是什么药p>

  豆浆不仅营养丰富、热量低,还能刺激脂肪燃烧。首先,豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会一直不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧;其次,豆浆能激发你体内酶的活性,加速其对脂肪的分解;另外,豆浆中含有的丰富的矿物质钙也是促进脂肪燃烧的催化剂。所以,豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。

  喝豆浆最好不要加糖,因为糖中的有机武汉市都有哪些有名的癫痫病医院酸会和豆浆中的蛋白酶结合,影响燃脂功效,可加些蜂蜜。

  4、绿豆汤

  三伏天,最美好的回忆莫过于妈妈做的冰冻绿豆汤啦!为了最大程度地发挥绿豆汤清脂功效,饮用时最好不要加糖或蜂蜜。制作绿豆汤最简单的方法就是像泡茶一样直接用沸水冲泡,在高水温下浸泡3个小时,有效的清脂瘦身成分才能溶出。:武汉治癫痫哪个医院好?>

  5、混合果蔬汁

  夏天,怎能少得了水果呢?混合果蔬汁是夏日最佳的能量瘦身饮品,既能提供很强的饱腹感,又能补充大量维生素,其中丰富的木脂体还能充分刺激体脂分解。只需要一台榨汁机,你就能轻松制作混合果蔬汁,可以根据口味搭配,奇异果+胡萝卜+西红柿、苹果+生菜+芹菜、香蕉+黄瓜+菠菜都是很棒的选择。

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