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海带有什么营养价值?什么样的人千万不能吃海带? -

海带是一种营养价值很高的海产品,也是大家平时很喜欢吃的一种食物,那么你们足够了解海带吗?吃海带有什么好处?哪些人不宜吃海带?

海带的营养价值

1、海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪。

2、与绿叶蔬菜相比,海带含有丰富的素C,海带中含有的粗蛋白、糖、钙、铁的含量比其他绿叶蔬菜几倍甚至十倍以上。

3、海带是富含高碘的海藻,养殖海带一般含碘3%〜5%,高达7%〜10%。

4、新鲜的海带有95%是水,3%是膳食纤维﹐热量很低。

癫痫的治疗费用高吗?2em;text-align:left;">5、海带中还含有大量的甘露醇。

吃海带的好处

1、海带有助于预防

碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患甲状腺机能减退症,也就是“粗脖子病”。所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。

2、海带有助于瘦身减肥

海带脂肪含量低,热量低,并且海带中含有大量的碘,碘可以促使甲状腺机能的提升,对于消耗热量与加快新陈代谢有帮助,所以食用海带有助于减重并且控制体重。

3、海带有助于降低血脂

治疗癫痫病哪种药副作用最小indent:2em;text-align:left;">海带中含有大量不饱和脂肪酸与纤维素,能快速清除血管壁上多余的胆固醇,帮助清理血管,降低血脂。

4、海带有助对抗肿瘤

海带提取物对于人体KB癌细胞有明显的细胞毒性作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用。海带中的硒元素能防止细胞氧化,具有防癌作用。

5、预防心脑血管病

海带富含不饱和脂肪酸EPA,可以降低血液粘度并减少血管硬化。因此,吃海带往往可以预防心血管疾病。

6、消除

海带中大量的碘可刺激垂体,降低女性体内雌激素水平,使卵巢能够恢复正常功能,,纠正内枣庄哪个癫痫病医院分泌紊乱,消除乳腺增生的隐患。

哪些人不宜吃海带

1、患有严重痤疮的人不宜吃海带

因为如果他们吃太多海带,往往会加重,并增加雄激素和代谢产物的分泌,如睾丸激素,它可以刺激皮脂分泌,毛囊漏斗和皮脂腺导管过度角化,导致皮脂排泄,并抑制腺体分泌的激素的酶的活性。

2、过敏体质者也不宜吃海带等海鲜

因为这些海鲜含有丰富的,这些特定的蛋白质进入人体并可以作为过敏原刺激机体产生抗体,释放过敏物质,并引起一系列。其特征为皮肤(荨麻疹),剧烈或烧灼感,严重的还会出现过敏性哮喘、等,伴有不同程度的,皮肤紫癜和腹痛。因此,有过敏症状的人应该慎吃海带。

癫痫病比较常见的类型有哪些or">(责任编辑:王春兰 )

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