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中医按摩穴位养生的简单方法 - 家庭医生在线中医频道频道

中医认为,按摩穴位可以缓解身体上的不适,同时还能够帮助我们养生。而不同穴位会有不同的养生防病作用,要根据自身的具体情况来选择。下面一起来看看如何按摩穴位养生吧。

中医按摩穴位养生

合谷穴:抗击各种。合谷穴是手阳明大肠经“原”穴,具有疏风止痛,通络开窍之功。合谷穴位于手背,第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可,也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。适宜各种疼痛,尤擅缓解晚期病人疼痛。

中脘穴:养胃治胃病。中脘穴是四条经脉的会聚穴位,同时号称胃的“灵癫痫病哪里治疗比较好魂腧穴”,具有健脾和胃、补气之功。中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉,即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动,使腹腔内产生热感为佳。

耳穴:缓解心情烦躁。是最敏感的部位,耳朵上的穴位也最密集,对于心情不好、经常生气的人,可以用按压耳穴的养生方法,补救坏情绪产生的恶劣影响。因为坏情绪破坏的是*内分泌系统,而大脑又主管内分泌,所以首先要按压内分泌和皮质下这两个养生穴位。同时,怒伤肝,肝的疏泄功能减退了,不利于毒素的排出,这时要舒肝,所以要取耳穴上的肝点。

足三里穴:补中益气。老中医告诉我们,足三里这个位置进行按摩或者是具有很好的补中益气的效果,非常适合那些中气不足的患者进行。我国的针灸名著中具有权威的儿童癫痫病专科医院记载,对足三里穴进行针灸,能够很好的强壮身体,同时还具有的效果。

在按摩穴位养生时应该要注意哪些呢?

中医按摩穴位养生的须知

任脉和督脉是统帅全身阴阳气血的总汇,因而任脉上的关元、气海、中脘及督脉上的百会、命门均有补益肾气、延年益寿的重要作用;另外,还有背部脊柱两旁的俞穴,中医命名为“内脏俞穴”,可治疗各种慢性疾病;近年来许多国家研究还发现三阴交、合谷、曲池、内关、委中、承山、太溪等穴,能调节内分泌功能、平衡免疫系统、健脾益胃,也有良好的延年益寿作用。这此长寿穴除分布在任、督脉外,还分布于肾、膀胱、脾、胃、大肠经等经络上。癫痫中医如何治疗p>

常用保健手法是穴位点按、。点穴法:可用双手大拇指指肚点按足三里,每次108下,以感觉酸痛为度。艾灸法:取中草药"艾"为燃料,将艾绒点燃,直接或间接温热感穿透肌肤入穴。此法有时出现甚至化脓不干,难以。中医讲:"要想身体安,三里常不干"即指此而言。此法属"自讨苦吃"类,但效果优于点穴法和针灸。

中医按摩穴位养生,最重要的是必须要找准穴位才行。

(责任编辑:周艳梅 )

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