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【越活越年轻】怎么抗老化_美容美体_养生之道网

越活越年轻,人的寿命在不断提高,外表看起来也比以前更显年轻,可专家却说,现代人衰老会提早到来。小编给你支招抗衰老,让你越活越年轻!

人体衰老的特征

外部特征主要有:

(1)皮肤松弛发皱,特别是额及眼角。这是由于细胞失水,皮下脂肪逐渐减少,皮肤弹性降低,皮肤胶原纤维交链键增加,造成皮肤松弛以致干瘪发皱。

(2)毛发如何医治抽搐?逐渐变白而稀少,这是由于毛发中色素减少而空气增多,毛囊组织萎缩,毛发得不到营养而脱落所致,当然这与遗传也有关系。

(3)老年斑出现,这是一种称为“脂褐素”的沉淀所致,人到50岁以后,由于体内抗过氧化作用的过氧伦物岐化酶活力降低(岐化酶能阻止自由基的形成),自由基的增加,以致产生更多的脂褐素积累于皮下,形成黑斑。

(4)齿骨萎缩和脱落,人到中年以后,由于牙根和牙龈组织萎缩,牙齿就会动摇至脱落。

(5)骨质变松变脆:老人的骨质变松癫痫病的治疗方法主要都有哪些呢脆,故易发生骨折。

功能的特征主要有:

(1)视力、听力减退。

(2)记忆力、思维能力逐渐降低。大多数人在70岁以后记忆力会大大下降,特别是有近记忆健忘的通病(即近事遗忘)。这主要是由于老年人的大脑神经细胞大量死亡的关系。

(3)反应迟钝,行动缓慢,适应力低。

(4)心肺功能下降,代谢功能失调。

(5)免疫力下降,因此易受病菌侵害,有西安哪家医院治癫痫的还产生自身免疫病。

最近我们采访到一些国际知名抗衰老专家,教你如何抗老化,比如,你知道吗?每天给朋友打电话可以减轻导致衰老的压力,使人延缓衰老八年等等。

抗老化的妙招

1、吃面包别剥面包皮

在烘烤面粉时,会产生一种物质积聚在面包皮上,不仅可使面包皮变黑变甜,更能激活抑制自由基活性酶,能够抗癌,起到延缓衰老的作用。

2、少量多餐对皮肤才能起到保健作用河南有哪几家正规的癫痫病医院p>

一次进食吃到饱胀,会使身体内的大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤的衰老。

3、每天8杯水

皮肤细胞内水分的渐减,就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。

4、打盹小睡等于小型度假

美国睡眠基金会研究表明,小睡40分钟可提高操作能力34%,警觉性可立即提高并能保持几小时。

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