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濑尿虾怎么做给孕妇吃首页业界动态亲子首页

  “皮皮虾我们走”这句网络热语一度将皮皮虾推上了美食热搜榜第一,皮皮虾的别称是濑尿虾。濑尿虾相比于普通的虾类来说营养更加丰富,非常适合体质虚弱或者大病初愈的人食用。那么,濑尿虾怎么做给孕妇吃?我们接着往下看。

  濑尿虾不是孕妇所禁忌的食材,而且濑尿虾中含有丰富的营养,对于极好。怀孕初期的女性吃濑尿虾,不仅味道鲜美,它还具有特殊的气味,让孕妇增加食欲。可平时也需要注意水果的搭配,这样才可以满足每日营养的摄入。

  1、椒盐濑尿虾

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  原料:活濑尿虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐。

  做法:

  1)将虾用清水反复冲洗干净,淋入料酒和少许盐拌匀;

  2)蒜头去皮切碎末,干红椒切成圈;

  3)锅中倒入油,大火加热至6成热,将虾放入中火炸至虾身变成红色,捞出沥油;

  4)倒出锅中多余的油留少许底油,放入蒜末和红椒圈,小火慢慢煸香;

  5)将虾倒入锅中,撒入椒盐翻炒几下即可。

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  2、清蒸濑尿虾

  原料:濑尿虾、葱、姜。

  做法:

  1)先将濑尿虾洗净;

  2)将姜切片、葱切段;

  3)将濑尿虾排放盘中,放料酒、葱白、姜片,上锅蒸熟即可;

  4)再用蚝油、糖、醋、姜末、鸡精及淋上香麻油调成沾汁;

  濑尿虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动郑州哪家医院诊治痫病好脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;而且虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

  孕妇可以吃大龙虾。因为龙虾富含蛋白质、钙、氨基酸以及各种矿物质等营养成分。孕妇食用龙虾可以促进胎儿的脑部发育和胎儿骨骼的生长。

  1、从蛋白质成分来看,龙虾的蛋白质含量高于大多数的淡水和海水鱼虾,其氨基酸组成优于肉类,含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸,还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸,另外,龙虾青海治癫痫的专科医院还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。

  2、龙虾的脂肪含量不但比畜禽肉低得多,比青虾、对虾还低许多,而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成,易被人体消化和吸收,并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

  虽然龙虾味道鲜美,但值得注意的是吃龙虾一定要适可而止,过量食用容易引起过敏反应。也要注意卫生,要煮熟吃,不能吃半熟的或生的,否则会引起腹泻,同时也别吃麻辣的,吃多了会导致上火。总之,为了胎儿和母体的健康一定要吃健康的食物。

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