您现在的位置:

老鸭汤的做法 >

春天吃什么水果可以清火???养生咨询网—

  多吃才好呢: 冬春之交,一些人口干舌燥,认为多吃水果降火。瓜果均有寒凉的特性,由于老年人大都体虚胃寒,若以瓜果去“败火”,必然适得其反。 是万物复苏的季节,比较干燥,春天也是养肝的最好时机,应该多吃一些绿叶蔬菜,少吃一些油腻的食物,多吃水果,最好每天吃苹果. 是“火”呢?按中的说法“火”乃六淫之一,是一种病因,它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。一个“火”字千变万化,吃个瓜果就能治“百火”,这里面有讲究。 一般人认为败火以食香蕉为最好,中认为香蕉性味甘治疗癫痫的方法都有哪些寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会虚火更旺。 再以荔枝为例,妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝,反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状,者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。 西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,对虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却食用。 春天应该多吃什么水果? 春天,是万物生长、烟台市部分癫痫治疗药物万象更亲的季节。《黄帝经·素问》中写道:“春三月,谓发陈,天地俱生,万物以荣”。意思是说,生物陈出新,生机盎然。人应适应季节,调气,机体与外界统一起来,谓之“春气之应,之道也”。对老年人来说,春天更应注意调养,保证长寿。 早春时节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主,除谷类制品外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激使全的蛋白质分解加速,机体抵抗力降低而致病,因,早春期间癫闲病发作会咬舌头吗还需要补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富折蛋氨酸,而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。 春天,又是由寒转暖的季节,气温变化,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病,所以,在上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,具有保护和增加强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,而可抵抗各种致病因素侵袭;12岁男孩轻度癫痫注意些什么事项?富含维生素E的食物食用,以提高人体免疫功能,增强机体的抗病能力,这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。 祖国医学还认为,“春日宜省酸增甘,以养脾气”。这是因为为肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。此外,春季是蔬菜的淡季,但野菜、山菜其生长期早于一般蔬菜,而且富含维生素,可采摘食用,以补充一般蔬菜的不足。

© cp.lowzs.com  家常菜谱鱼    版权所有  京ICP备12007688号