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  逐渐炎热,一味地贪凉不利于身体,怎样才能清凉又的夏天,就让中来教你暑天的之道吧!

  天气阳气外散,阳反而不足,如果贪凉喝冷饮,虽能解一时之热,寒凉入体,却要消耗大量阳气去气化这团寒气。若反复消耗阳气,则机体渐趋阳虚,进而阴浊凝滞,百病丛生。所以,时养生之法,关键在于忌凉。健运脾土以助运化,温养阳气以补中虚。承德有哪几家正规的癫痫病医院若脾阳充足、脾气健运,则水谷可化,四肢百骸得养。若脾弱土败,则易患腹泻下利。

  隐白穴乃是升脾阳之大穴,于大暑节气艾灸隐白穴,可扶脾回阳;此外艾灸去除湿寒,消除腹胀,同时能治疗月经过多和痛经,以及牙龈出血。

  夏天人体阳气外浮而中阳渐虚,最需将养中阳,但却因天热而大喝冷饮黑龙江中亚癫痫病医院开启癫痫病互联网诊疗活动,虽然暂时解了暑热,但反伤中阳。中阳一虚,则寒湿内滞而虚火即现,表现为各种上火诸症。可艾灸中脘、关元、,以补中阳。

  虚火与寒湿邪气伴而生,有寒必有火,有火必有寒。治虚火的正法不在苦寒直折,而在于温阳以祛寒。若用苦寒清火的方法,则越治病越重。针对性浮阳在外产生的虚火,还有一个美味的方法就是适度饮郑州哪家医院治疗癫痫病用酸梅汤,酸味敛火,乌梅生津止渴,凡醉酒头疼、口干舌燥、烦躁不安都可来一杯乌梅水缓解症状。睡喝点酸梅汤或白萝卜汤,可以敛阳助眠。

  长夏的是偏湿,脾在体内恰是一个喜燥恶湿的脏器,因而其运化功能最易受到伤害,进而人体抵抗力下降。所以,长夏养生重在防“湿”。

  艾灸或点揉:承山穴、三阴交、阴陵泉和足衡水癫痫医院哪里好三里,可健脾胃,有助于运化体内水湿;内湿过重的人,还可以用艾条灸肚脐处的神阙穴。

  推脾经治湿:脾主运湿,所以祛湿的关键在于健脾。用手指三阴交穴处开始顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。推过程中去找最痛的点,把它推到不疼了,脾经就通畅了。每天坚持做不仅健脾利湿,还能减肥美容。

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