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气血不足怎么补血?老中医推荐6款药膳

  当身体中气血不足时会出现脸色发黄,身体容易疲倦,失眠头晕,如果想要调节的话应该及时的补血,中医认为补血也就是养血,通过药膳的方法就能够为身体快速补血补气。

  补血的药膳有哪些?

  1、阿胶糯米粥

  需要150克糯米,30克阿胶,把阿胶捣碎放在锅里面用小火炒至金黄,癫痫病治疗效果如何然后再研磨成细末,糯米煮成粥,七成熟的时候再放入红糖和阿胶粉搅拌均匀,此方法具有滋阴补血、益精养血的功效。

  2、玫瑰花猪蹄

  需要40克山楂,15克玫瑰花,一个猪蹄,30克黄酒,把猪蹄洗干净切成块,和以上所有的材料全部放在锅里面加入水,用小火煮两个小时过滤取汁,最后放入糖拌均匀即可,此方法具有活血化瘀以及理气通经的功效。

  3、生地龙骨汤

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  需要30克熟地黄,60克生地黄,一小片生姜以及两颗蜜枣,适量的龙骨,把龙骨洗干净放在开水里面焯一下,然后和以上材料放在锅里面,大火煮开就可以饮用了,此方法具有补气补血的功效,同时也可以防辐射。

  4、地黄炒鸡肉

  需要16克黄精,12克地黄,4克天门冬,300克鸡肉,先把以上中药全部洗干净切成片放在纱布里面包好,鸡肉要洗干净切成块,然后一起放在锅里面,小火煮两个小时过滤渣取汁,最后放入调料味即可,成都比较好的癫痫病专业医院在哪里此方法具有补肝肾以及补气血的功效,同时也可以快速解除疲劳。

  5、阿胶白肉汤

  需要七克当归和阿胶,150克瘦猪肉,把当归洗干净切成块放在使用纱布包好,阿胶要放在水里面蒸化,然后把所有的材料全部放在锅里面,最后加入盐来调味,此方法具有滋阴润肺及补血活血的功效。

  6、当归乌骨鸡

  需要60克枸杞子和白酒,40克当归,一只乌骨鸡,把武汉市哪家医院能治疗癫痫病当归和枸杞子全部洗干净,放在纱布袋里面使用50%的白酒浸泡八个小时。然后再把剩下的白酒和盐搅拌均匀,涂抹在鸡身上,把中药袋和生姜全部放在鸡肚子里面,放在容器里,用大火蒸一个小时,再用小火蒸一个小时,此方法具有养血调经以及的功效。

  温馨提示

  通过以上六种药膳的方法就能够为身体快速的补气血,平时一日三餐要均衡,多吃一些含铁比较丰富的食物,适当的锻炼身体来促进全身血液循环。

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