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饮食养生方法:春天美味的保健粥

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春天回来了,万象更新,春天充满活力,这是一年中最好的季节。俗话说,一年取决于春天。因此,我们必须做好春季保健工作,为一年的健康打下基础。中医认为,肝脏类似于植物,植物在春天发芽生长,肝脏在黄冈哪家医院能治羊羔疯春天更活跃。

因此,早春首先要做的是滋养和保护肝脏。尤其是男性,应该在春天做好滋养和保护肝脏的工作。以下小系列推荐几种春季男士养生护肝食谱。你可能想试试它们。

五味子粥的配料:五味子10克,大米10女性经期癫痫怎么治0克。做法:用文火煮米饭和五味子。功效:五味子具有滋补肝肾的功效。卖大米,2011年高考的答案,可以保护肝脏和胃。

饮酒后进食可以减少大量酒精对肝脏的损害。成分:白术15克、何首乌10克、枸杞20克、白米250克。做法郑州什么医院能根治癫痫:白术。和何首乌。

放入锅中煮沸,一段时间后捞出,与枸杞、大米一起煮沸品尝。功效:健脾补肾,强筋健骨。白术易益气健脾,何首乌补肾补血,健脑乌发,安神定志,枸杞养血补肾。

在添加蛋白质之前饮酒有利于更药物治疗癫痫怎么样好地吸收营养。配料:莲子50克,芡实15克,大米300克。练习:将三种草药一起煮,多放些水,不要把粥煮得太稠。

功效:莲子健脾安神,芡实健脾补肾,经常饮酒可缓解压力,防止因工作压力引起的失眠等不适。

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