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梁静茹大肚自拍晒幸福 孕妇孕期注意事项有哪些

近日,梁静茹在微博晒出一张自己对镜自拍的照片,照片中可见她孕肚明显。梁静茹并写道:“大肚肚此刻是幸福的重量好期待跟宝宝相见的日子喔。”原来是身为孕妇的梁静茹感受到了孕育生命的幸福感,已经迫不及待想要快点见到自己的宝宝,成为一位尽职尽责的好妈妈。粉丝们也送上祝福,希望她能成为一个幸福的妈妈。

对于孕妇,生活的方方面面都会影响腹中的胎儿,因此孕妇应注意生活中每个细小的环节,并耐心地应对,让孕期生活轻松愉快。那么在怀孕期间需要注意哪些问题呢?孕妇需了解以下四个孕期注意事项,以确保在妊娠期间,孕妇处于一种最佳的生理状态,以便为胎儿提供一个良好的生长环境,关注母亲的健康就颠型病能看好吗?是关注宝宝的健康。

第一,孕妇要调整好自己的心态,保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适,要认识到这是一种正常的生理反应,如果不是特别剧烈,要有信心坚持耐受,避免过分焦虑,更不能滥用药物缓解症状。

第二,孕期要保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠;洗澡用淋浴,时间不宜过长;做适当的家务和体育锻炼;不穿高跟鞋,衣着宽松舒适,最好是棉质,特别是注意乳房护理,穿宽大而柔软的胸罩,保护乳头,如果有乳头北京军海脑病医院路线内陷,孕晚期应坚持每天提拉乳头数次,使之凸起,为产后哺乳做好准备,怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥,勿挤;远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物,避免感冒;戒除烟酒等不良嗜好,少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物;保持头发清洁,尽量不染发、烫发,少用化妆品。

第三,孕期营养要全面均衡。孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护,所以孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食不挑食,可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点,要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡,少量脑外伤癫痫病吃什么药好多餐,避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物,如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。

第四,孕妇要坚持定期产前检查。月经规则的已婚妇女,月经过期10日或以上,即应到医院进行检查,确诊怀孕后进行全面系统的检查。早孕期检查无异常的孕妇应于妊娠20周起进行产前系列检查。于妊娠20至36周期间每四周检查一次,自妊娠36周每周检查一次。检查过程中发现异常的孕妇,应遵医嘱增加产前检查的次数。产前检查的一个重要内容是推长沙那个医院看癫痫好算孕龄及预产期。正常推算预产期、采取必要的医疗措施预防早产和过期妊娠对降低新生儿的死亡率是非常重要的。月经规则,周期为28天的孕妇,末次月经月份减3加9,日数加7即为预产期。因排卵多发生在下次月经前14日,故月经规则、周期较长的孕妇,预产期向后推的天数与平时月经推迟的天数是相同的。产前检查时孕妇应向医生提供准确的月经周期及末次月经日期。如果平时月经不规则或忘记了末次月经时间且没有进行定期的产前检查,则可根据早孕反应出现的时间、开始自觉胎动时间、首次确诊早孕时间估计大概的预产期,孕妇应尽可能向医生提供这些资料。

当今社会,竞争日益加剧,为孕育一个健康、聪明的宝宝,一定要多了解一些孕期注意事项。

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